Eva är mammaledig. Sedan tre månader anlitar hon en coach för att förbereda sig och ta reda på vad hon egentligen vill göra efter mammaledigheten. Hon träffar sin coach fyra gånger per månad. Eva går även i samtalsterapi hos en legitimerad psykoteraput sedan fem år och berättar här vilka skillnader hon upplever.

- Med terapeuten arbetar jag med mitt inre. Med henne kan jag till exempel ta upp hur jag är med min man. Det gör jag inte med coachen om det inte påverkar min väg mot målet. Terapeuten och coachen arbetar på olika nivåer. Terapin handlar mer om personliga saker som drömmar, sexuella saker, barnuppfostran. Coachingen är mer yrkes- och lösningsorienterad. På väg mot mål kan dock känsliga och personliga hinder komma upp. Till exempel, när mina svärföräldrar tog mycket energi hjälpte coachen mig att distansiera mig vilket gör att jag idag är mer produktiv.

- Hade jag tagit upp mina svärföräldrar med terapeuten så hade jag troligen analyserat barndomen, stannat längre, vad kan det bero på hos mig etc. Terapeuten lyssnar mycket; det ska sjunka in. Terapin strävar inte mot konkreta mål.

- I coachingen får jag redskap och i terapin skapar jag mina redskap själv.

Flexibilitet
- Miljön är en annan tydlig skillnad. Terapin sker i en neutral, strikt och given miljö. Coachen har varit hemma hos mig och en gång träffades vi på café. Terapeuten är exakt med tiden medan coachen är mer flexibel. Det blir inte lika stressande. Jag fick lov att ringa coachen hem. Terapeuten ger inte ut sitt hemnummer.

Personlig relation
- Jag skulle inte kunna ha denna coaching-relation med vem som helst. Vi kan skämta, skratta, gråta och har en personlig relation. Coachen är öppen och det känns som om hon förstår mig. Hon är trygg i sig själv, har en stark identitet och är väldigt intuitiv. Jag är nyfiken på coachen. Vi pratar inte om henne, det handlar bara om mig. Jag är inte nyfiken på min terapeut och får inte heller veta något om henne.

- Coachen får mig att känna mig nöjd med mig själv, jag blir positiv och får ny energi. Med min coach är jag resultatinriktad och med min terapeut processinriktad. Terapin handlar om att våga vara i jobbiga känslor, reflektera och fundera. Det får ta tid. Vi jobbar långsiktigt på att bryta de mönster som gör att jag inte mår bra.

Läs en jämförelse mellan terapi och coaching från Coachville här >>